SEKS PO PORODZIE – Jak radzić sobie z nową rzeczywistością?

Dla przyszłych rodziców poród to czas intensywnych oczekiwań, nadziei i lęku. To chwila, w której rodzina powiększa się o nowego członka, a miłość i zaangażowanie pary są poddane największej próbie. To także moment, który jest pełen cudownych wspomnień, wzajemnego wsparcia i wzrostu więzi.

Kobieta po porodzie potrzebuje czasu by dojść do siebie. Dla kobiet ważne jest, aby dać sobie czas na gojenie się i regenerację ciała po porodzie, a także na adaptację do nowej roli matki. Często odczuwają zmęczenie, ból i zmiany hormonalne, które mogą wpłynąć na ich pożądanie seksualne i komfort podczas aktywności seksualnej.

Seks po porodzie może ulec różnym zmianom, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Oto kilka przykładów, jak seks może się zmienić po narodzinach dziecka:

1. Fizyczne zmiany ciała: Ciało kobiety może potrzebować czasu na regenerację po porodzie, co może wpłynąć na jej komfort podczas aktywności seksualnej. Nacięcia krocza, ból piersi, obniżenie libido i zmiany hormonalne to tylko niektóre z fizycznych aspektów, które mogą wpłynąć na doświadczenia seksualne po porodzie.

2. Zmęczenie: Opieka nad noworodkiem, brak snu i ogólne zmęczenie związane z nową rolą rodziców może sprawić, że para będzie mniej skłonna do aktywności seksualnej.

3. Emocjonalne wyzwania: Po narodzinach dziecka para może doświadczać różnych emocji, w tym lęku, stresu, radości, czy też poczucia przytłoczenia. Te emocje mogą wpłynąć na ich życie seksualne i relacje intymne.

4. Zmiana priorytetów: Nowa rola rodziców może skutkować zmianą priorytetów i czasu spędzanego razem jako para. To może prowadzić do mniejszej ilości czasu na intymność lub konieczności znalezienia nowych sposobów na budowanie bliskości.

5. Nowe wyzwania: Urodzenie dziecka może stworzyć nowe wyzwania, takie jak konieczność znalezienia czasu i prywatności na seks.

Warto podkreślić, że seks po porodzie może również być okazją do jeszcze głębszego zbliżenia się jako pary i odkrywania nowych sposobów na budowanie intymności i bliskości. Ważne jest, aby para była otwarta na komunikację a także wspieranie się nawzajem.

Istnieją pewne kroki, które mogą pomóc w powrocie do życia seksualnego po porodzie:

1. Komunikacja: Ważne jest, aby para otwarcie rozmawiała o swoich potrzebach, obawach i oczekiwaniach w związku z powrotem do seksu.

2. Czas: Każde ciało jest inne i potrzebuje czasu na regenerację po porodzie. Nie ma jednoznacznej reguły, kiedy można zacząć uprawiać seks po porodzie – ważne jest, aby poczekać, aż kobieta poczuje się gotowa zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

3. Delikatność i wyrozumiałość: Bądźcie delikatni i wyrozumiali względem siebie nawzajem. Może być konieczne dostosowanie pozycji seksualnych do zmienionego ciała kobiety lub zmniejszenie nacisku na penetracyjny seks.

4. Używanie środków antykoncepcyjnych: Miejcie na uwadze, że kobieta może ponownie zajść w ciążę już krótko po porodzie, nawet jeśli nie ma jeszcze miesiączki. Dlatego ważne jest, aby stosować odpowiednie środki antykoncepcyjne, jeśli para nie planuje kolejnej ciąży.

Najważniejsze to słuchać siebie nawzajem, być cierpliwym i wspierać się wzajemnie w procesie adaptacji do nowej rzeczywistości po narodzinach dziecka. W razie jakichkolwiek trudności lub problemów, warto skonsultować się z lekarzem lub seksuologiem, którzy mogą udzielić fachowej pomocy i wsparcia.

Seks po porodzie a strach z perspektywy mężczyzny:

Strach przed seksem po porodzie może być dość powszechnym uczuciem u niektórych mężczyzn.

Istnieje kilka powodów, dla których mężczyźni mogą odczuwać ten strach:

1. Obawa o partnerkę: Mężczyźni mogą obawiać się, że stosunek seksualny będzie bolesny lub nieprzyjemny dla ich partnerki.

2. Zmiany w relacji: Narodziny dziecka mogą wpłynąć na zmiany w relacji między partnerami, w tym również w relacji seksualnej. Mężczyźni mogą obawiać się, że życie seksualne nie będzie takie samo jak przed dzieckiem, co może budzić niepewność i obawy.

3. Brak intymności emocjonalnej: Niektórzy mężczyźni mogą odczuwać brak intymności emocjonalnej po narodzinach dziecka.

4. Zmęczenie i stres: Opieka nad noworodkiem, brak snu, może sprawić, że mężczyźni będą mniej skłonni do aktywności seksualnej.

Jeśli mężczyzna odczuwa strach przed seksem po porodzie, ważne jest, aby otwarcie rozmawiał o obawach i uczuciach ze swoją partnerką. Razem mogą szukać sposobów na budowanie bliskości i intymności.

Warto nie zamykać się na samych obawach czy też negatywach tego rodzaju bliskości. 

Seks po porodzie może przynieść wiele pozytywnych doświadczeń i korzyści dla partnerów. Oto kilka z nich:

1. Bliskość emocjonalna: Dla wielu par seks po porodzie może stać się jeszcze bardziej intymny, ponieważ przeżyli wspólne doświadczenie narodzin dziecka.

2. Zwiększone poczucie zaufania: Przejście przez wspólne doświadczenie porodu może zwiększyć poczucie zaufania między partnerami. To zaufanie może przekładać się na bardziej intymne i satysfakcjonujące doświadczenia seksualne.

3. Rozwój partnerstwa: Przezwyciężenie trudności związanych z porodem i nowymi obowiązkami rodzicielskimi może umocnić partnerstwo.

4. Nowe odkrycia: Dla niektórych par seks po porodzie może być okazją do odkrywania nowych form intymności i przyjemności.